要如何吃才會有減肥的作用唷..........如果你有在吃零食甜點的習慣~那你把那些甜點換成黑巧克力來吃~就會有減肥的作用~但是...前提是你也不可以吃太多....譬如說~~50克的洋芋片跟50克的巧克力~妳吃完50g的洋芋片~保證你還會繼續想吃!但是50公克的巧克力...除非你非常熱愛巧克力~不然應該不可能一下吃完50公克~!!
黑巧克力之所以有人說可以減肥~除了以上那一點以外~他還會促進新陳代謝~提高基礎代謝率...意思跟黑咖啡很類似~!!但是他還是有熱量的....不是黑巧克力熱量就會比較低~可可本身就是有熱量的食材了~~所以前提是......不要吃太多!!!
當你想吃零食~你就吃一片黑巧克力薄片~一天不要太多~不要超過50公克~都不會胖~但是如果你要減肥就請你斟酌食用!
順便告訴你....巧克力是現在目前所有人類吃的食物裡面...抗氧化效果最好的~比紅酒或什麼葡萄仔~效果還要好上幾倍~所以吃巧克力是非常好的^^
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